新型コロナウイルス感染拡大予防のために自粛生活をしている方も多いと思いますが、運動はできていますか？外出すると危ないような気がして、自宅に引きこもりがちになって運動不足になってしまってはいませんか？

自宅でできる運動として、福井にはふく福ハッピー体操という認知症予防の体操があります。福井しあわせ元気国体2018、福井しあわせ元気大会2018の公式ダンスソング「君が最高に輝くように」に合わせた、簡単な体操で、認知症予防にもフレイル(虚弱)予防にもなるのでおすすめの体操です。

やってみたいという方には、ふく福ハッピー体操のDVDをお送りできます。ご希望の方は福井市地域包括ケア推進課：20-5400までお電話をお願いいたします。

福井県のHPからも視聴することができます。ふく福ハッピー体操を視聴する際はコチラからお願いします。

ふく福ハッピー体操以外にも福井市が作成した元気体操21という健康づくりや生活習慣病予防を目的に作成された体操もぜひやってみてください。元気体操21の視聴はコチラからお願いします。

他にも福井ケーブルテレビ「ふくチャンネル」でも自宅でできる運動の紹介をしているので、ぜひご活用ください。